La Guía Secreta para Regular y Fortalecer Tu Sistema Nervioso
Recupera la Calma y Equilibrio de tu cuerpo Regulando tu Sistema Nervioso con Ejercicios Somáticos de la Teoría Polivagal
Activa tu nervio vago, regula tus emociones y vuelve a disfrutar de la vida
+1345 personas ya tienen su Workbook
¿Te ha pasado que el estrés, la ansiedad o el agotamiento parecen no darte descanso?
Pruebas técnicas de relajación que prometen calmar tu mente… pero nada cambia.
Tu cuerpo sigue tenso, tu mente acelerada y sientes que no logras reconectarte contigo mismo.
Frustrante, ¿verdad?
El cuerpo no miente. Te habla a través de la tensión, la fatiga y la desregulación…
Con el tiempo, pierdes la contianza en recuperar tu equilibrio emocional y la ansiedad se siente cada vez más fuera de control.
¿Te imaginas poder reconocer cuándo tu sistema nervioso se desregula y aplicar herramientas prácticas que ayuden a tu cuerpo a recuperar la calma?
Que, con simples ejercicios somáticos, respiración, toning o humming, sientas tu cuerpo más ligero y presente.
Que tus emociones no te dominen y puedas seguir tu día con claridad y equilibrio.
Que, con prácticas simples, tu cuerpo empiece a sentirse más seguro y estable.
¿PARA QUIÉN ESTA DIRIGIDO ESTE WORKBOOK?
- Terapeutas, Psicólogos que quieren sumar herramientas somáticas a su trabajo.
- Personas que buscan regular sus emociones y sentirse más en calma.
- Quienes desean conectar con su cuerpo y cultivar conciencia somática.
- Personas en proceso de recuperación de trauma o estrés crónico.
- Quienes sienten que viven en modo estrés constante y quieren aprender a regular su sistema nervioso.
Con este workbook, aprenderás a identificar y regular tu sistema nervioso paso a paso.
- LO QUE VAS A LOGRAR:
- Identificar qué estados de tu sistema nervioso te están afectando hoy
- Saber qué ejercicios aplicar segun el estado en que te encuentres
- Regular tu sistema nervioso con prácticas somáticas y vagales con resultados medibles
- Desarrollar resiliencia emocional con planificadores y registros prácticos
- Crear hábitos que sostienen calma y estabilidad a largo plazo
No necesitas experiencia previa ni conocimientos en terapia somática
¿QUÉ CONTIENE ESTE WORKBOOK?
- Teoría polivagal y educación del sistema nervioso.
- Ejercicios prácticos: tarareo, tonificación, liberación de la lengua y faciales.
- Hojas de trabajo para identificar la desregulación y desarrollar resiliencia.
- Prácticas de conciencia sensorial y habilidades somáticas de afrontamiento.
- Ejercicios de mindfulness y reflexión emocional.
- Diagramas de la escalera de emociones.
- Guías de corregulación.
- Registros de respiración y escaneo corporal.
- Planificador y rastreador de reinicio del sistema nervioso.
- Guía para la Regulación del Sueño y de la ansiedad.
- Capítulos terapéuticos con teoría + práctica.
En cuanto adquieras este workbook, recibirás 6 bonos totalmente gratis.
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Al acceder hoy a LA GUÍA SECRETA recibirás:
- Workbook La Guía Secreta para Regular y Fortalecer Tu Sistema Nervioso ($25 USD - HOY $9,90)
- Bono 01: Protocolo DBT para Crisis Emocionales ($10 USD - HOY GRATIS)
- Bono 02: Diario de Equilibrio Emocional ($10 USD - HOY GRATIS)
- Bono 03: Sistema de Límites Saludables (Guía Práctica) ($10 USD - HOY GRATIS)
- Bono 04: Guía del Balance del Sistema Nervioso ($10 USD - HOY GRATIS)
- Bono 05: Mapa de Autoconocimiento Emocional ($10 USD - HOY GRATIS)
- Bono 06: Tarjetas de Reprogramación del Diálogo Interno ($10 USD - HOY GRATIS)
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